人々はなぜメラトニンを摂取するのでしょうか？

245 2020-07-03

研究によると、メラトニンは人々がより早く眠りにつくのを助ける可能性があります。メラトニンは、睡眠と覚醒のサイクルを制御する体内時計の調節を支援します。メラトニンは、時差ぼけや不規則な勤務スケジュールに悩む人々の睡眠/覚醒サイクルを再調整するのに役立つことがあります。